التخطي إلى المحتوى

انباء برس – متابعات :

الشاي الأخضر (بالإنجليزية: Green Tea) هو نوع من أنواع الشاي، والذي يصنع من أوراق شجرة صغيرة اسمها العلمي كاميليا سينينسيس (بالإنجليزية: Camellia Sinensis)، ويعتقد أن موطنها الأصلي هو جنوب شرق آسيا وخاصة الصين.

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية التي تميزه بفوائد صحية مذهلة، وتشمل هذه العناصر مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة قلبك عن طريق خفض الكوليسترول الضار وتقليل تخثر الدم.

وافاد تحليل تلوي من المجلة الأميركية للتغذية السريرية إلى أن الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من الكوليسترول الكلي، بما في ذلك الكوليسترول الضار أو الكوليسترول “الضار” في الدم.

وبما ان الجسم يجب يحافظ على توازن دقيق للكوليسترول – فالكثير من النوع “الضار” يمكن أن يسبب تخثر في الشرايين، ما يسبب مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة.

وللمصادفه ، يوجد مشروب ساخن في متناول اليد لمساعدتك على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة:وهو الشاي الأخضر.

وعلميا ثبت أن لمركبات الفلافونويد تأثير إيجابي على الكوليسترول، وأظهرت دراسات متعددة تأثير الشاي الأخضر على خرق الكوليسترول.

واشار تحليل تلوي من المجلة الأميركية للتغذية السريرية إلى أن الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير في خفض الكوليسترول الكلي، بما في ذلك الكوليسترول الضار أو الكوليسترول “الضار” في الدم.

ومع ذلك، لم يؤثر الشاي الأخضر على الكوليسترول الحميد، أو الكوليسترول “الجيد” – وهو النوع الذي يقاوم الآثار الضارة لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

وتم فحص تحليل آخر تأثير استهلاك الشاي الأخضر على ضغط الدم.

وعمل العلماء على مقارنه نتائج 13 دراسة من قواعد بيانات متعددة. كما تم تقييم التغيرات في الكوليسترول وغلوكوز الدم ومؤشر كتلة الجسم في التحليل التلوي.

و تم اقترح تحليل آخر انخفاضاً أكبر في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بعد تناول الشاي الأخضر.

وتوصل الباحثون الى نتيجه ان العامل المساعد في انخفاض الكوليسترول هو مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر.

المصدر / الميادين