التخطي إلى المحتوى

أنباء برس – متابعات :

تعتبر الرياضه عامل مهم ومؤثر في بناء جسم الانسان وهي تهذيب وترويض للنفس وصحه ووقايه ومناعه للجسم من الامراض ومقاومه للشيخوخه المبكره .

أهمية الرياضة:
للرياضه دور مهم في صحه الجسم ورشاقته وجماله فمن اسباب الجمال والصحه يأتي عند ممارسه الرياضه مهما كان نوعها فممارستك للرياضه تجعلك قد كونت جسما يتمتع بالصحه والعافيه والمرونه والليونه والرشاقه والجمال اضافه الى ذالك فالرياضه في السبب الرئيس في تمتع الجسد والروح بالشباب الدائم والنشاط والحيويه .

فوائد الرياضة
للرياضه فوائد كثيره منها :
1- الحفاظ على الوزن والوقايه من السمنه والسكري .
2- الوقايه من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتقويه عضلات الجسم .
3- التخفيف من امراض المفاصل وهشاشه العظام والروماتيزم.
4- تحسين الحاله النفسيه والمعنويه ولها دور في التخفيف من المشاكل النفسيه والقلق والإكتئاب .
5- تساعد ع التحمل والصبر وذلك بتدريب جسمك على ان يكون اكثر مرونه وحركه .
6- تشكيل العضلات وتكوينها وتقويه العظام والاربطه لتحمل المزيد من القوه.
7- تقتل فرص الاصابه بالامراض وتحسين عمليه التوازن والتناسق في الجسم .
8- حرق السعرات الحراريه الزائده مما يساعد في بقاء الجسم في شكل ووزن جيد .

لاشك ان الرياضه تعتبر من الاساسيات المهمه في الحياه اليوميه فالبعض قد يغفل فائدتها وذلك بأن ليس لديهم الوقت لممارستها ولأن فائدتها وتاثيرها ع الجسم قد لايكون في وقت قصير وانما يحتاج فتره من الزمن تكون مرتبطه بعوامل الرياضه ومزاولتها مرات عديده واراده وحزم وانتظام في ممارستها .
ومانلاحظه اليوم ان المجتمع مهتم بالرياضه فالعالم باكمله وحكوماتهم اصبحوا ينشئون وزاره خاصه بالرياضه والتي بدورها تعمل ع اقامه النوادي والملاعب الرياضيه من اجل الشباب وكما نلاحظ ايضا ان الرياضه اصبحت ماده تدرس في المدرسه في مختلف دول العالم لتحفيز وتهيئه عقول الشباب .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *